lý do nên ngủ khảo thân

  • Lý do vì sao bạn chỉ nên nằm ngủ nghiêng bên trái  Lý do vì sao bạn chỉ nên nằm ngủ nghiêng bên trái
    Nằm ngửa, nằm sấp, nghiêng trái, nghiêng phải - bạn hay nằm ngủ ở tư thế nào nhất?
  • Ngôn ngữ cơ thể hình thành nên nhân cách của bản thân bạn  Ngôn ngữ cơ thể hình thành nên nhân cách của bản thân bạn
    Chúng ta thực sự hứng thú với ngôn ngữ cơ thể, và chúng ta cũng thường quan tâm tới ngôn ngữ cơ thể của người khác.

  • Giường ngủ thông minh hướng dẫn bạn nên ngủ lúc nào  Giường ngủ thông minh hướng dẫn bạn nên ngủ lúc nào
    Tại CES 2016 đang diễn ra, Sleep Number đã mang đến cho giới công nghệ một sản phẩm khá thú vị là... giường thông minh.
  • Phát hiện phế tích khảo cổ của nền văn minh Aryan  Phát hiện phế tích khảo cổ của nền văn minh Aryan
    Những thành phố thời kỳ đồ Đồng do người Aryan xây dựng đã được bắt đầu ở nền văn minh phương Tây của Châu Âu, vừa được khám phá ra tại một vùng xa xôi hẻo lánh trên đất nước Nga.
  • “Khảo cổ học ảo” kết nối các mảnh vỡ của nền văn minh cổ đại  “Khảo cổ học ảo” kết nối các mảnh vỡ của nền văn minh cổ đại
    Trong nhiều thập kỷ, các nhà khảo cổ học Hy Lạp luôn cố gắng tái tạo bức tranh trên tường nắm giữ những đầu mối quan trọng về văn hóa cổ Thera, nền văn minh trên hòn đảo bị chôn vùi dưới tro núi lửa hơn 3.500 năm trước.
  • Khảo sát chuyện ngủ của người phương Tây và người phương Đông  Khảo sát chuyện ngủ của người phương Tây và người phương Đông
    Mới đây, trang Science News có đưa ra bảng số liệu so sánh số giờ ngủ của người phương Tây và phương Đông. Theo đó, những người sống ở phương Tây có xu hướng ngủ nhiều hơn là những người sống ở phương Đông.
  • Nên ngủ ngay sau khi học  Nên ngủ ngay sau khi học
    Cách tốt nhất để chúng ta nhớ những câu thơ hay công thức toán là cố gắng ngủ ngay sau khi đọc chúng.
  • Trẻ chỉ nên ngủ chung với mẹ  Trẻ chỉ nên ngủ chung với mẹ
    Tin buồn cho các ông bố, bởi các sĩ khuyên rằng, trẻ nên ngủ chung với mẹ cho tới ít nhất là 3 tuổi.
  • Muốn dễ ngủ nên ăn bánh mì  Muốn dễ ngủ nên ăn bánh mì
    Việc ăn bánh mì vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn, với điều kiện là chỉ ăn vừa đủ. Nếu ăn quá no, bạn sẽ càng tức bụng và khó ngủ hơn.
  • Nên cho trẻ ngủ trưa lúc 13h  Nên cho trẻ ngủ trưa lúc 13h
    Dù trẻ ngủ nhiều vào buổi tối thì cũng không thể bù lại những thiệt thòi về sức khỏe do bỏ giấc trưa. Thời điểm lý tưởng nhất cho giấc ngủ này ở trẻ là từ 1 đến 3 giờ chiều.
  • Ngủ nướng cuối tuần - nên hay không?  Ngủ nướng cuối tuần - nên hay không?
    Nhiều người thường có thói quen ngủ "nướng" vào cuối tuần để tự thưởng cho bản thân sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng.
  • 5 lý do nên ăn chậm  5 lý do nên ăn chậm
    Ăn chậm, nhai kỹ giúp thực phẩm được chia nhỏ khi vào dạ dày, cơ thể bạn sẽ có quá trình tiêu hóa tốt hơn.
  • 12 lý do nên ăn hẹ  12 lý do nên ăn hẹ
    Hẹ giàu chất xơ, thúc đẩy tiêu hóa tốt, giúp loại bỏ nguy cơ táo bón. Ngoài ra, loại rau này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
  • Nên ngủ sâu và đầy đủ mỗi đêm  Nên ngủ sâu và đầy đủ mỗi đêm
    Các nhà nghiên cứu Canada cho biết thiếu ngủ làm người ta dễ cáu kỉnh đối với đồng nghiệp hoặc người thân trong gia đình. Kết quả nghiên cứu cho thấy nam giới sẵn sàng làm khổ đồng nghiệp do thiếu ngủ trong khi nữ giới ưa trút giận trong gia đình của mình hơn.
  • Lý do bạn buồn ngủ cả ngày  Lý do bạn buồn ngủ cả ngày
    Cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi kéo dài suốt một ngày cảnh báo thể chất, tinh thần gặp vấn đề hoặc bạn đã ở trong nhà quá lâu.
  • Lý do nên sử dụng dầu mè  Lý do nên sử dụng dầu mè
    Dầu mè (dầu vừng) rất giàu dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe của da và tóc, cung cấp chất khoáng.
  • 12 lý do nên ăn nhiều cá  12 lý do nên ăn nhiều cá
    Cá là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như khoáng chất, vitamin, protein, DHA... rất tốt cho sức khỏe của mọi người.
  • Lý do nên đeo trang sức bạc  Lý do nên đeo trang sức bạc
    Khi bạc gặp một số chất độc hại sẽ biến thành màu đen hoặc màu sắc khác. Vì vậy, bạn có thể sử dụng bạc để kiểm tra xem liệu có chất độc hay không.
  • 18 lý do nên dùng cà chua  18 lý do nên dùng cà chua
    Các tác dụng đặc biệt của cà chua với sức khỏe
  • Lý do nên ăn sáng mỗi ngày  Lý do nên ăn sáng mỗi ngày
    Chúng ta thường bỏ qua bữa sáng bằng các lý do: "Tôi không có thời gian cho bữa sáng” hay "Tôi không cảm thấy muốn ăn vào buổi sáng”.